人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，枸杞適合用熱水浸泡嗎 - 壓片糖果代工

曾幾何時，90后還是個天真爛漫的孩子，在70、80后的眼中，90后特立獨行、不負管教，具有很深的自我意識。然而，在2019年的末尾，90后已經即將邁入30歲。古人云：“三十而立”，在許多人的心中，30歲就是人生的一個大關卡，是邁入中年人的顯著標志。

“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。”這句流行于各大網絡論壇的話，就是專為90后定制的。其實，現在的年輕人，不僅知道每天用枸杞泡水，還會用西洋參片、靈芝片、黃芪片等滋補藥材泡水喝。

其實，看著爸爸媽媽鬢邊不斷增加的華發，看著同齡人不過幾年時間，原本美麗窈窕的校花，眼角出現的痕跡和逐漸粗壯的腰圍；看著原本英俊矯健的少年，腆著大肚子、粗著嗓門大聲喧嘩，才明白歲月的殘酷。

既然歲月的年輪已經啟動，我們無法阻止時間的齒輪，可是，卻可以通過一些手段讓光陰對我們溫柔一點，再溫柔一點。

有人說：“你不保養身體，身體也不會厚待你。”那么，我們就先來看看枸杞泡水真的對人體有益嗎？枸杞泡水的時候又需要注意哪些事項呢？

據有關科學實驗表明，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鈣、磷、鐵等營養成分，經常食用枸杞子，的確對人體大有裨益。

只是，關于枸杞子是否和黑枸杞一樣不能用熱水浸泡這個問題，實際上，枸杞子和黑枸杞還是有一定區別的。

首先，黑枸杞中含有的主要營養物質花青素預熱會消散，而枸杞子中的維生素可能會預熱會消散一部分，但還有一些營養物質留在湯水里。因為，我們完全可以用熱水浸泡枸杞飲用，只是，吸收的營養物質可能有所減少罷了。當然，更好的吃法還是干嚼或者用60度以下的溫開水浸泡枸杞，能夠吸收到其中更多的養分。

在浸泡枸杞子的時候，按照水：枸杞子=5（毫升）:1（顆粒數）的比例進行浸泡再合適不過了。此外，枸杞和決明子、西洋參、靈芝、菊花等都是很好的搭檔，可是，枸杞和綠茶卻不可以同時食用，否則可能對身體不利。